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スタジオクラス定員 40名 オンラインクラス定員 100名
ツイストするとき、どこから捻りますか?
腰から?背中から??

ウエストシェイプや消化吸収能力を高める、
代謝を活発にしてデトックス、
自立神経・背骨のバランスを整える等、
たくさんの効果が期待できる 『ツイスト』ポーズ。
心地良く捻れていますか?

無理に捻って不快な痛みは生じていませんか??

このクラスではポーズを安定して快適に行えるよう、
知識を加えながら身体の使い方を学び、
後屈・前屈バランスよく織り交ぜながら

ツイストを深めていきます。

普段のプラクティスをより安全に、
そして効果的に行うための土台を築いていきましょう。

初心者の方も大歓迎です。

※60分の中に質疑応答が入ります