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身体の健康を通して、心の豊かさに繋げるクラス。
後屈・ツイスト・前屈をバランスよく織り交ぜながら、
安全に、より効果的に体幹を整えていきます。
そして流されるように動くのではなく、
ダイナミックなポーズから繊細に身体と心を観察すること、
身体への意識を深めることで自身を「集中」に導いていきます。
自らの意志を持って身体の軸となる「芯」と「心」を感じていきましょう。
一つ一つ丁寧に行なっていくので、初心者の方、身体が硬い方も大歓迎です。
このヨガの時間を通して、また明日への活力を養い、
たくさんの楽しみや喜びに触れる時間にしましょう!

詳細はホームページへ
https://www.yoga-japan.jp/instructors2019w/yusuke-asano/