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癒しフェア2019 in TOKYOのワークショップにて、
ヨガクラスを担当させて頂きます!

日程:8/17(土)15:30~17:00
会場:癒しフェア 会議棟
参加費:3,000円(税込)

チケットはこちら

【有料ワークショップ】
MANDUKA Presents-
美姿勢と美尻を手に入れる!
「インナーシェイプヨガ」癒しフェア特別編

このワークショップは、僕が提唱する「インナーシェイプヨガ」の癒しフェア特別バージョンとして、

美しい姿勢に欠かせない体幹を効果的に鍛えるヨガのポーズを体系的に学べるプログラムになっています。

はじめに、ヨガの基本中の基本である
‐呼吸法
‐正しい立ち方・座り方
の基礎をしっかりと学ぶことから始まります。

ヨガにおける効果的な体の使い方をしっかりと身に着けてから、
・ウエストシェイプ
・腰痛の緩和
・消化吸収能力を高める・デトックス
・自立神経・背骨のバランスを整える等、

たくさんの効果が期待できる 『ツイスト』を中心としたポーズで体幹をしっかりと整え、鍛えていきます。

いろいろなポーズを織り交ぜながらご自身のツイストを深めていきましょう。

そして、ヒップアップに効果的なポーズを取り入れたエクササイズを行います。

レッスンの最初と最後では明らかな体の違い‐ヒップアップ効果や、

人によっては身長が伸びていることを実感できることでしょう。

僕自身、腰椎椎間板ヘルニア・坐骨神経痛がきっかけでヨガを始め、介護の現場や病院での指導、

現在は日本ヨガメディカル協会の公認コーチとして活動しているので、初心者や、体が硬い方も大歓迎です。

効果的に健康と美姿勢を手に入れましょう。

また、僕自身のヨガとの出会いに始まり、日々の生活におけるヨガの教えの実践方法、

そしてヨガにおいての学びを普段の人間関係やビジネスの場でどう活かしているかなど、

人生がより豊かになるためのお話をさせていただきたいと思っています。

※クラスに参加いただいた方には、Manduka(マンドゥカ)のヨガマットバッグ(非売品)をプレゼントいたします。

※ヨガマットは無償でお貸出しいたします。