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8月4日(日)、群馬県太田市にて、初のワークショップ開催です!
初心者の方も安心して練習できるクラスから、指導者の学びを深めるクラスまでの3クラス。

予約も埋まってきているので、お早めにお申込ください。

【クラス内容】
①オールレベル
「インナーシェイプヨガ」
10:00-11:30
身体の健康を通して、心の豊かさに繋げるクラス。
ヨガのポーズで痛みを感じますか?
それはどんな痛みでしょうか??
このクラスは身体に集中することで痛みや感情と向き合い、ポーズの順序やアラインメントを大切にして、本来の健康な身体に近づけていきます。
後屈・ツイスト・前屈をバランスよく織り交ぜながら安全に、そしてより効果的に体幹を整えていきましょう。
そして流されるように動くのではなく、ダイナミックなポーズから繊細に身体と心を観察します。
自らの意志を持って身体の軸となる「芯」と「心」を感じていきましょう。
一つ一つ丁寧に行なっていくので、初心者の方、身体が硬い方も大歓迎です!

②アドバンスクラス
「Inner Growth Yoga」
12:30-14:00
一人一人が「個」を大切にし、心を通して身体で表現するクラス。
この特別クラスで、どんな知識を得たいと思いますか?
もっとポーズが出来るようになるために身体の知識でしょうか?
私たちは体型も骨格も、心だって一人一人違うのに、なぜ周りの人と同じポーズをとろうとするのだろう。
この時間は哲学や思考をもとに受動的ではなく自らの意志を持って、後屈やアームバランス等、様々なポーズを行います。
チャレンジングなポーズもありますが、そこに向かうまでの気持ち、自分の意志で選択する力を育みましょう。
身体が硬い方も大歓迎です。自分に合ったプラクティスの時間になります。
このプラクティスは能動的に、きっとより自分のためのヨガになることでしょう。

③中級者&指導者向けクラス
「Grow Yoga Practice」
14:30-16:30
ヨガが好きで実践していて、そのヨガをもっと楽しみたい! もっとたくさんの方に伝えたい!!
自分が体感したヨガの素晴らしさを伝える、そして伝わるように、
「自分にとってヨガとは」
を、この機会にもっと掘り下げてみませんか?
このプラクティスではグループでの座学、チャレンジングなポーズでのアジャストメント、指導者の視点などを実践していきます。
指導者でなく、ヨガを深めたい方の参加も大歓迎です。
共に成長する機会を楽しみましょう。

【料金】
①3,500円
②3,500円
(①+②セットで6,000円)
(②+③セットで8,000円)
③5,000円
(①+②+③セットで10,000円)

【お申し込み方法】
❶ hitomy.yoga@gmail.comまで下記必要事項を入力の上、お申し込み下さい。
・お名前
・電話番号
・参加クラス番号(例:① ②)
・ヨガでこんな事を知りたい、ここに不安がある等あればご記入下さい。今後の開講クラスの参考にさせて頂きます。
❷メール確認後、ご入金方法の詳細を記載した仮予約メールをお送り致しますので、仮予約メールから1週間以内にご入金下さい。
❸ご入金確認後、こちらからご予約完了メールをもって申し込み完了となります。
※こちらから2日経っても返信がなかった際はお手数ですが、再度メールをして頂くかFacebook、Instagram、LINEからご連絡下さい。

【開催場所】
太田市新田文化会館
エアリスホール1F 多目的室
〒370-0341 群馬県太田市新田金井町607
https://goo.gl/maps/CXrvXF9W2kcwJJfu5

【持ち物】
・ヨガマット
・タオル
・飲み物 (館内に自動販売機もございます)
・動きやすい服装(更衣室はございません)
・必要な方はブランケット

お申し込み&お問い合わせお待ちしてます☺︎
ご不明な点があればFacebook、Instagram、LINE等でご連絡ください。

主催 高篠仁美

https://www.facebook.com/hitomi.kobayashi.54