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TAMAOさんプロデュース
『The THIRD COMMUNe』- GOOD VIBES ONLY –

心地よくフラっと立ち寄れる「憩いの場」をコンセプトに、
ヨガ / フィットネス/ランなどのウェルネスコンテンツの多様なニーズに応えるプラットフォームとして、
LA発祥のプレミアムファストカジュアルレストラン『800° DEGREES』 http://800degreespizza.jp/のフードコンテンツと共に、
今までになかった新たな「ひととき」を提供する空間が誕生!

8月も、こちらでヨガクラスを担当させて頂きます。

【日時】8月13日(火)18:00~19:15

【クラス内容】
「インナーシェイプヨガ」ツイストver.

ウエストシェイプや消化吸収能力を高める、代謝を活発にしてデトックス、
自立神経・背骨のバランスを整える等、たくさんの効果が期待できる 『ツイスト』ポーズ。

心地良く捻れてますか?
無理に捻って不快な痛みは生じていませんか??

この特別クラスではポーズを安定して快適に行えるよう、知識を加えながら身体の使い方を学び、
後屈・前屈バランスよく織り交ぜながら ツイストポーズを深めていきます。
ペアワーク等も行いながらポーズを深めていくので、楽しみながら行いましょう。

私自身、腰椎椎間板ヘルニア・坐骨神経痛が原因でヨガを始め、 介護の現場や病院での指導、
現在は日本ヨガメディカル協会の 公認コーチとして 活動しているので、初心者の方や身体が硬い方も大歓迎です。

心地良く捻って、ご飯を気持ち良く食べましょう!