10:00 AM
身体の健康を通して、心の豊かさに繋げるクラス。 後屈・ツイスト・前屈をバランスよく織り交ぜながら、 安全に、そしてより効果的に体幹を整えていきます。 そして流されるように動くのではなく、 ダイナミックなポーズから繊細に身体と心を観察します。 自らの意志を持って身体の軸となる 「芯」と「心」を感じていきましょう。 一つ一つ丁寧に行なっていくので、初心者の方、身体が硬い方も大歓迎です。 スタジオ全体スケジュール、体験含めクラス参加料金に関しては こちらのスタジオサイトをご覧ください。 [...]
さらに詳しく2:00 PM
運動量★★★ このクラスでは動きの中で筋力と柔軟性のバランスを取りながら、様々なポーズを行っていきます。 そして動きと呼吸を繋ぎ、特にウエストシェイプ、デトックスにも効果的なツイストを深めていきます。 学びの秋、より効果的にポーズを行えるよう一つ一つ進めていくので、初心者の方も安心してご参加ください。 体幹を鍛えたい、汗をかいてスッキリしたい、肩・腰に疲れを感じる方にもおススメのクラスです。 難しく捉えずに、まずは体を動かしてみませんか？？ なによりもシンプルに、そして皆んなで楽しみましょう！！ 詳細ご予約は「My Luggage」HPへ http://www.yogayoga.co.jp/
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