ヴィオラスクール ヨガ

2018年3月25日(日)
①『Basic Practice』 10:30~12:30

②『Advance Practice』13:30~15:30

場所:ヴィオラスクール

①『Basic Practice』
普段のクラスで、このようなことを感じたことはありませんか?
□何のためにポーズをするのか
□不快な痛みを感じるポーズがあるのはなぜか
□身体のどこに意識を向ければいいかよくわからない
この特別クラスでは、基本的なポーズから身体の使い方を学び、普段のクラスをより安全により快適に、 そして効果的に行うための土台を築いていきます。
そして柔軟性のみを意識するのが故の不快や痛み、ミスアライメントを陰陽のバランスを取りながら、より安定して快適な状態に導いていきます。
基本的なポーズを繰り返し練習することで、より難易度の高いポーズの土台となる基盤が身につきます。
普段のプラクティスがより効果的になり、インストラクターの方はクラスを組み立てるポイントになります。

②『Advance Practice』
やってみたいと思う意思、その意思を導くための知識を養い、勇気と自信を持ってアサナを実践していきます。
挑戦することで得る気づきを共に味わいましょう。
立位、ツイスト、逆転、後屈、アームバランスを難易度の高いアサナでチャレンジしていきます。
苦手意識に囚われず、チャレンジを楽しみましょう!

→詳細はコチラ

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