特別講座 「動けるカラダづくり」vol.01

2018/3/30(金) 19:00-20:00
会場:チャコット新宿店 参加費:2,000 円[AddElm ブレスレット付き]
定員:15名

チャコットさんが「動けるカラダづくり」をテーマに特別講座を開催!
特別講師として、イベントにお呼びいただきました!

動けるカラダづくり vol.1 では、「 意識」がテーマ。
トレーニング時に「何を」「どの部分に」意識をするのかを 理解することで、効率的で効果的なトレーニングが可能になります。

Slow Fitness ~意識で変わるカラダ~
ちゃんと意識をしていますか?
心身の声に耳を傾けることで、トレーニングの成果も変わってくる。Slow fit では作用している部位を感じながら、ゆっくり動いていきます。このトレーニングでは足裏の感覚を掴み下半身の安定、そして体幹を意識したプッシュアップやツイストで、日常の姿勢やバランス感覚向上、他のスポーツのパフォーマンスアップをサポートしていきます。誰でも参加できるメニューになっていますので、動くことで変わる意識を楽しみましょう!

→チャコット新宿HP

  1. yogashare浅野佑介

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