11/23 (木・祝)『インナーシェイプ&リラックスフロー』@Pilates&yoga studio BRIGHT

11月 23日 (木・祝)
13時30分~15時00分 (90分)
16時00分~17時30分 (90分)

クラス①
☆13時30分~15時00分 (90分)
『インナーシェイプヨガ』
今年のヨガフェスタにて満員だったクラスをBRIGHTバージョンで行います!
この特別クラスでは安定して、そして快適に行えるよう、 知識を加えながら様々な立位のポーズを行っていきます。
基本的なポーズから身体の使い方を学び、普段のクラスをより安全に、 そして効果的に行うための土台を築いていきましょう。
ペアワークを用いて、楽しみながら少しずつポーズを深めて行きます。
一つ一つ丁寧に、安全に進めていくので、初心者の方にもおススメのクラスです。
この日だけの特別クラス!皆さまとお会いできることを楽しみにしています!!

クラス②
☆16時00分~17時30分 (90分)
『リフレッシュフロー』
このクラスでは動きと呼吸を繋ぎながら、流れるようにポーズを行っていきます。
できるだけ頭をスッキリさせて呼吸と感覚を味わってほしい…
心身ともにリラックス・リフレッシュを目的としたクラスです。
後屈・ツイスト・前屈を織り交ぜながら、特に疲れが溜まりやすい腰や背中を伸ばしていきます。
一つ一つゆっくりと行っていくので、初心者の方も安心してご参加ください。

場所:Pilates&yoga studio BRIGHT(地図)
ホームページ⇒

定員:各クラス15名
※満員になり次第締切

料金:各クラス3,500円(税込)事前振込

酵素生ジュース付き

浦和駅西口より徒歩7分
埼玉県さいたま市浦和区高砂3-7-4 3F
pilates&yoga studio BRIGHT

ご予約は、メールにて承ります。
pilates.yoga.bright@gmail.com
担当:小島

お名前、電話番号、ご希望のクラスをお知らせください。
折り返し詳細をご連絡させていただきます。
*女性専用スタジオにつき、女性限定とさせていただきます。
何卒ご了承の程よろしくお願い申し上げます。
http://studio-bright.com/

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