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土曜日の夜、自分の心と体にエネルギーチャージしませんか?
このクラスではハタヨガをベースとして、動きの中で筋力と柔軟性のバランスをとりながら、様々なポーズにチャレンジします。 チャレンジと聞いてドキドキする方もいると思いますが、「出来る・出来ない」に囚われず、新しいことに一歩踏み出す喜びを楽しみましょう。
一つ一つのポーズをアライメントを整えながら、ゆっくり行っていくので、初心者の方も安心してご参加ください。 体幹を鍛えたい方、汗をかいてスッキリしたい方、男性にもおススメのクラスです。 体が硬い方も、是非トライしてください。

考えるよりも、まずは動いてみませんか? 体を動かす楽しさを、心身の変化を、そしてやりきった後の充実感を共に味わいましょう!

詳細はクラスページへ