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効果的に身体をシェイプアップするためのアプローチを体験!体幹にフォーカスした90分のヨガクラス

トレーニング知識豊富なヨガ講師による、シェイプアップ効果の高いヨガクラス

各地のヨガイベント、ヨガ雑誌などで活躍している浅野佑介先生。
実はヨガ講師になる前は、スポーツトレーナーとして活躍していた経歴を持っています。
その経験とトレーニングの知識を活かし、ダイエット・シェイプアップ・体幹トレーニングにフォーカスしたヨガも得意としています。

シェイプアップにはかかせない筋力トレーニング。その効果を高めるためには、動かしている体の部位を意識をしながらトレーニングをすることが大切です。アーサナも、それと同様に効果を高めるためには、ただ身体を動かすのではなく、「内側から身体を意識する」ことが大切です。

ヨガを始めた最初のきっかけが

  • ダイエットやシェイプアップ
  • 身体のメンテナンス
  • 体幹トレーニング

といった方が多い中で、ヨガインストラクターの方も参考になるアプローチが詰まった90分クラスです。

場所:ヨガアカデミー大阪
参加費:¥3,000-
定員:26名
参加対象:全ての方が対象です。
※初心者の方も大歓迎です。
持ち物・準備物:ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
動きやすい格好のお着替え、タオル持参

詳細はヨガアカデミー 大阪HPへ
https://shop.yoga-gene.com/program/10728/