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体を芯から温めて代謝アップ、
ストレスに強い心身を養うヨガクラス。
ただダラダラするだけでは、免疫力アップに繋がりません。
このクラスでは交感神経・副交感神経のバランスを整えるために後屈、ツイスト、前屈を効果的に組み合わせて適度なリラックスに導きます。
なぜこの動きをするのかを分かりやすく、一つ一つのアーサナにどのような効果が期待できるかを踏まえながら行うので、ヨガ実践者から初心者まで安心してご参加ください。
またちゃんと「眠れる」ということは健康、免疫力アップという点で大切です。
心地良い睡眠に誘うよう、心に期待できる効果も伝えていきます。
明日への活力を養うためにも夜に最適なヨガクラスです。
『Immunization Yoga』
◎自己紹介、このクラスの
効果的な受講方法(10分)
◎免疫力を高めるための
心の状態と呼吸(15分)
◎基礎代謝を上げるための
筋肉と動きについて(15分)
◎免疫力、代謝アップを目的とした
ヨガクラス(40分)
◎質疑応答&今後の
オンライン講座について(10分)
お申し込みはこちらから→
実演と座学による90分講座です。
【受講費】
各2,000円(税込)
全1回の講座(ライブ配信)
アーカイブ動画の視聴
(2020年6月末日まで有効)
が含まれます。
※3/13の2つの講座をまとめて
お申し込みいただくとお得なセット割引、
2本セット3,000円で受講いただけます。
2本セットのお申し込みはこちらから→
【お申し込み】
YogaMasters(ヨガマスターズ)のHPから
お願いいたします。
YogaMastersはこちらから→