第2回を開催しました❗️
健康を大切にするヨガと食のイベント
「Yoga & Lunch」
ヨガは今を大切にするために、
後屈を含めるヨガクラス✨
そして健康予防美容アドバイザー
栄養士の井上愛子さんが監修した
@aiko_blueplanet
今回の身体に優しい食事は、
⚪︎ズッキーニとツナのナムル
⚪︎ソーセージもやしキムチ炒め
⚪︎鶏肉と茄子の醤油麹煮込み
⚪︎サラダとフルーツ
⚪︎15穀米ごはん
今回はちょっとお酒も飲んで、
お昼から華やかに贅沢に☺️
身体に良いと言われることをしても、
身体に良いと言われるものを食べても、
心を抑え込んでいたら幸せじゃない。
みんなで笑いながら話して食べて飲んで、
楽しい時間をありがとうございました😊
来月の「Yoga & Lunch」は、
8月20日(火) 11:00-14:00です✨
次回の開催をお楽しみに‼️
浅野佑介
