いよいよ始まります❗️
夜のオンラインクラス‼️
今夜は完全無料開放😆
すべてはみんなの健やかな人生のために✨
身体の健康、心の健康、調和の3クラス。
ただヨガのポーズをとるのではなく、
今までの経験をすべて注ぎ込んだ
毎回が特別なクラスを提供します。
今夜のみ初回限定❗️
完全無料開放クラス‼️
毎週水曜22:00-22:30
「おしゃべりリラックスヨガ」
喋ることがストレス緩和になることは、
皆さま知ってますよね？
では話に相槌を打って共感したり、
話を聞いて笑うだけでもストレス緩和、
社会との繋がりを感じてリラックス、
オキシトシンという幸せホルモンの
分泌を促すことはご存知でしたか！？
この「おしゃべりリラックスヨガ」では
座ったポーズや仰向けのポーズで、
楽しく会話しながら行っていきます。
ただポーズ中に会話するだけ？
と思った方、実はこのクラスの特徴は
会話によって1ポーズ3分以上になり、
自然と自重によってポーズが深まります。
おしゃべり×リラックスで水曜日夜に
エネルギーチャージしましょう！！
＂こんな方にオススメ＂
◎楽しく優しいヨガをしたい方
◎激しい動きより、ゆっくり動きたい方
◎自重で柔軟性を高めたい方
◎生活不活化病を予防したい方
✨本日完全無料でZoomから参加可能✨
参加 Zoom ミーティング
us02web.zoom.us/j/88538478927…
ミーティング ID: 885 3847 8927
パスコード: 1002
＂準備するもの＂
◎Zoomが見られるデバイス
◎動きやすい服装
◎ヨガマット
＂クラスに参加される方へ＂
◎出来ればお名前をご入力ください。
◎画面のオンオフはどちらでもOK
画面オンの方には、お声かけや
ポーズのアドバイスをいたします☺️
◎画面オフの方もチャットで
「こんばんは！」や、なんでも
伝えたいメッセージをいただけると
すごく嬉しいです😊
◎クラスがスタートしたら
全員マイクをミュートにしますが、
問題があっても大丈夫なように
いつでも解除できるようにしています。
◎クラス終了後に聞きたいことがあれば
10分間は質疑応答で繋いでおくので、
お気軽にお声がけください✨
