ヨガなんだよ、
ストレッチじゃなくてさ。
そこに「心」が無かったら…
それをもう何周しただろうか😂
形あるものに気づけるからこそ、
形ないものを大切にできるのに。
という訳で！横浜の平日クラスは、
「健全なる精神は健全なる肉体に宿る」
に特化した3クラスに変更しました！！
①腰痛緩和の動き100%！！
「肝心腰ヨガ」
◎腰椎椎間板ヘルニアと坐骨神経痛で
ヨガを始め、指導者となってからは
整形外科に勤務しながら機能訓練型
デイサービスの立ち上げに携わる。
要介護・要支援者へのヨガ指導、
プログラム作成と自身の痛みと
1,000人以上の身体を見てきた
経験から生み出された要である、
腰の痛みに特化したヨガクラス。
②肩に羽が生えるくらい軽くなる！
「肩に天使の羽ヨガ」
◎ストレートネック、巻き型による、
頸椎椎間板ヘルニアの経験から伝える
肩周りをより効果的にほぐすクラス。
顎を後ろに引くだけでは詰まりが出る
頸椎を快適に呼吸が通りやすい状態に
整えていくオリジナルシークエンス。
③厳しさじゃなくて優しくしてほしい
「アジャストたっぷりヨガ」
◎自分を追い詰めるのではなく、
まずは認めてあげることから始まる
ハンズオンアジャストメントクラス。
1人では伸ばせない所まで心地良く
内側のスペースを広げていく感覚と、
ゆとりを持つことを思い出しましょう。
⚫︎場所
〒231-0861
神奈川県横浜市
中区元町3-147-9
パール元町201
みなとみらい線
元町・中華街駅 徒歩7分
JR京浜東北線・根岸線
石川町駅 徒歩7分
※スタジオのドアオープンは、
開始時間の15分前になります。
●定員
先着6名まで
●参加費
4,000円
●お支払い方法
現金・PayPay
各種クレジットカードが
ご利用いただけます。
●持ち物
動きやすい服装
ヨガマット(レンタル300円)
飲み物
タオルなど
●お申し込み方法
DMでご連絡いただくか、メール
yoyaku@yusuke-asano.jpまで
お願いいたします。
GWは特別クラスや講座を開催するので、
イベント情報のアップをお楽しみに😆
