私たちはなぜか忙しくなると、
大切にすべきことから時間を削ってしまう。
睡眠、運動、そして食事。
ヨガして食事は適当に済ませて、
という方は多いと思う。
ゆっくり味わいながら食べる時間、
そして会話しながら楽しむ時間。
本日横浜・元町で開催した
「Yoga & Lunch」
栄養士、健康予防美容アドバイザーの
井上愛子さんが監修してくれた、
麹が使われた美味しい料理。
そしてリバースエイジングのお話。
心が老いると身体も老いてくると
感じていたので、食の大切さを実感。
次回は更に食とヨガを通して、
「幸せ」と「心身の若さ」を
テーマにして行っていきます！
次回の開催日は、
7/16(火) 11:00-14:00@横浜・元町
まずは予定を空けておいて下さい😊
ご参加いただいた皆さま、
ありがとうございました✨
