毎週水曜日の夜は、
茨城・水戸ヨガスタジオで2クラス✨
19:00-20:00「インナーシェイプヨガ」
20:30-21:30「リラックスフローヨガ」
インナーシェイプヨガは、
後屈・ツイスト・前屈の流れで
体幹と心を整えるクラス。
リラックスフローヨガは、
ゆっくりとした呼吸の流れで動き、
主に股関節周りや臀部をほぐすクラス。
昨日のリラックスフローは、
笑いながら転がってましたが😂笑
そんな感じでなんだか楽しく選べる、
水曜夜の2クラスにぜひご参加ください✨
初心者も身体が硬い方も大歓迎です☺️
