今日12月2日は乳酸菌の一種、
「ビフィズス菌」が発見された日。
そして私は以前から雑誌や色んな場所で、
『乳酸菌大好き』を伝えてきました。
ビフィズス菌にLカゼイシロタ株、
LG21にR1を必ず毎日摂るという
乳酸菌フリークだったのですが笑
外出自粛で入手することが困難になり
実は1年半前からやめていました。
(10年以上、毎日必ず続けていました)
そしてその頃、オンライン朝活ヨガ
「朝ヨガのすゝめ」を始めました。
今まで乳酸菌のおかげで毎日元気に、
健康に過ごせていたと信じています…
ごめんなさい、実は朝ヨガを始めてから
風邪を引いていないし元気で健康です😂
間違いがないよう1つ伝えておきます。
これは私の場合だということと、
ヤクルトやドリンクヨーグルトなど
乳酸菌飲料が好きで続けていました✨
朝日を浴びたり短時間の継続的な運動、
そして「朝ヨガのすゝめ」ならではの
なんでもできる❗️というポジティブな
言葉は免疫力アップにも効果的です☺️
〜朝ヨガのすゝめはこちらから〜
mosh.jp/yusukeasano
