4月から池袋で新しいクラスがスタート！
伝統あるNirvana Yoga Schoolで
講師を務めさせていただきます。
www.nirvana-yogastudio.com
隔週火曜日(第1.3.5週)
18:00-19:15「ハタヨガ」
ハタヨガならではの陰陽の
調和を大切にしたクラス。
主に一つ一つのポーズを丁寧に、
筋力と柔軟性、感情と思考の
バランスをとりながら行います。
そして身体の健康は勿論、
ただポーズをとるだけでない
心を感じる時間は日々の
生活にも生かされるでしょう。
初心者の方、腰痛や肩こりの方も
大歓迎のクラスです。
