勤労感謝の日✨
11/23(木・祝)の午後は茨城特別WS❗️
全国で活躍中の空平先生によるWSが
YOLO310にて開催されます✨
①11/23(木・祝) 13:00-15:00
「カラダのしくみ 〜呼吸の解放〜」
空平先生 @sohila.yoga
参加費 5,000円
身体と心を繋げるための気づきを
手助けしてあげる簡単な技法を、
ペアーで、ボディーワークをしながら、
身体のバランスを調整していきます。
「呼吸の解放」をクラステーマとして、
呼吸のメカニズムを理解しながら身体の
生理的機能(呼吸、自律神経、自然治癒力など)
が適切に働く状態へ導くことで、効率よく
安全にヨガを深める為の提案をしていきます。
今回は「横隔膜」を焦点に情報を派生させて、
周りと関連付けながら可動域制限を調整します。
〈このような方にオススメ〉
・腰痛がひどい
・肩こりや首のつまりが気になる
・呼吸が浅い
・身体の歪みが気になる
・カラダの(呼吸の)仕組みを知りたい
・効率よく安全にヨガのプラクティスを深める
・パーソナルスキルの向上
②11/23(木・祝) 15:30-17:30
「気づき、労り、癒すヨガ」
空平先生＆浅野佑介 @yusukeasano
参加費:5,000円
解剖学を大切にした空平先生のパートでは
身体の構造に基づき、呼吸を大切にしながら、
自力整体を目指した、心身に活気と深い
リラックス効果を実感できるクラスを
提案していきます。
浅野佑介のパートでは身体を知ることで
得られる、知らぬ間に力が入っていることに
気づき、力を抜くためのヒップオープナー等を
行なっていきます。
腰痛や肩こりの方にもおすすめな内容です。
日々、気がついたら険しい顔になっていたり
歯を食いしばってしまう自分にご褒美をあげる
勤労感謝の日の特別クラス。
身体が硬い方やヨガ初心者の方も大歓迎です。
ご予約はこちらから
@yolo310_mito
・1クラスドロップイン5,000円
(回数券ご利用の方:2枚+1,000円)
・2クラス連続受講で8,000円(2,000円OFF)
(回数券ご利用の方:4枚)
3rd Place Studio YOLO 310
〒310-0905
茨城県水戸市石川1-4002-2
キョウソウビル103
バスでお越しの方
茨城交通石川保育園前駅から徒歩1分
電車でお越しの方
JR常磐線赤塚駅北口から徒歩20分
お車でお越しの方
常磐道水戸ICから車で10分
→ビルの裏に20台駐車可
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