BASIC PRACTICE
月に1度のワークショップ開催！！
今回のworkshopは3つのクラスに分けられ、
一つ一つの動きを段階的に深めていきます。
苦手なクラスに参加するのも良いですし、
このworkshopを選択して受講することで
自身にとって必要な筋肉や柔軟性を整え、
より心身と向き合う時間になるでしょう。
10/24(日) 12:00-14:00
「Twist(ねじり)」
ウエストシェイプや消化吸収能力を高める、
代謝を活発にしてデトックスなどの
効果が期待できるツイストポーズですが、
どこから捻るか意識したことはありますか？
どのような状態で捻ると安全で
より効果的かを踏まえながら、
立位や仰向けで実践していきます。
呼吸、そして背骨のバランスを
整えることにも繋がるツイスト。
この講座でより身体への理解が深まります。
場所はBAYFLOW 吉祥寺 STUDIO
お申し込みはこちらから
bayflow.yoga/kichijoji/events/view/EV00000126
