男ヨガについて
男ヨガは男性限定になります。
ヨガは女性だけのものではない、身体が硬くてもいい、出来なくてもいい。
普段の生活で感情を出すときは少ないから、男だけでカッコ悪くてカッコいいを楽しもう！
が私の男ヨガへの想いになります。
女性と一緒に行うクラスとの違い
違いとして男性らしい筋力を使うポーズも入りますが、それよりもヨガクラスが男性のみになると、自然と自分自身を出しやすくなると感じています。(女性がいるとカッコつけてしまったり)なのでクラス内容を変えるというより、男性のみになると自然と変わってしまうというのがポイントです。
先生も男性だと、その違いがさらに分かりやすいと感じます。
男同士の部活ように感情を解放して柔軟性を高めるときに声が出ても良いし、汗だくでも恥ずかしがることはない、「感情の解放」を大切にしたクラスにしています。
男性にヨガをすすめるようになったきっかけ
私がヨガを始めた頃、クラスには私1人だけでした。私は腰痛を緩和したくてヨガを始めましたが、その頃は周りから女性目当てと思われることもあり、男性がヨガを始めるのに抵抗がありました。
だからこそ先生になったときに、男性のみでのヨガクラスを始めました。
そしてもう一つが「男性は感情を溜め込みやすい」という点です。
病院でもヨガをしていたのですが、仕事のストレスで通院されている方の大半が男性でした。
女性はカフェや女子会、映画鑑賞などで「喜怒哀楽」の感情を解放するのが上手いと感じます。
男性はお酒やギャンブルなどで感情が「怒り」に変わってしまう方も多いです。
だったら男だけのヨガで感情を出してあげようというのが私の「男ヨガ」です。
筋力のポーズのみではなく柔軟性を高めた方が思考も柔軟になり、自身を見つめ直すキッカケに繋がります。
男ヨガはこんな方におすすめ
・頑固な方（身体の柔らかさが柔軟な思考に繋がる）
・イライラしやすい方（喜怒哀楽の感情表現を豊かにする）
・腰痛肩こりの方（筋力と柔軟性のバランスを整える）
・我慢してしまう方（男性のみだからこそ分かち合える）
※男ヨガクラス近日リリースします。当ホームページにてご確認ください。
