6月17日(土)開催！！
インナーシェイプヨガは浅野佑介が考案した、
オリジナルのヨガ。
このワークショップでは、
後屈・ツイスト・前屈のシークエンスで体幹、
背骨を整えながら自然治癒力、免疫力を高め、
本来の健康な身体に近づけていきます。
そしてこの3つのポーズを感情の
解放・調和・創造とリンクさせていきます。
いわば、身体を動かすだけではない
「身体の動きを感情に繋げていくヨガ」
と言えるでしょう。
エクササイズではない、ストレッチでもない
「ヨガ」だからこそポーズの形だけに固執せず、
土台から積み重ねるプロセスを大切にします。
分かりやすいアラインメントの調整方法で
安全で効果的な動きとヨガ哲学を学べるので、
初心者の方から安心してご参加いただけます。
インストラクターの方は、
心と身体を繋ぐインストラクション、
シークエンスの組み立て方を学べます。
【こんなことが学べます】
◎なぜヨガのポーズを練習するのかを知る
◎どこから積み上げるのかを知ることで、
ヨガのポーズが与える心身への気づきを得る
◎ポーズの完成形を目指すことで生じる
執着や苦痛を手放し、安定して快適な
状態でポーズを行えるように導く。
【こんな方にオススメ！！】
◎筋力と柔軟性のバランスを取りたい方
◎一つ一つのポーズを効果的に行いたい方
◎腰痛、肩こりの方
【講師からのメッセージ】
こんにちは、浅野佑介です。
このインナーシェイプヨガは私が腰と首の
ヘルニアでヨガを始めて、心身が安定していく
キッカケになったポイントが詰まっています。
効果的に練習したい方はもちろん、
指導者のご参加も大歓迎です！
お申し込みはこちらから↓
lotus8.co.jp/workshop/innershapeyoga/
