今年最後のイベント✨
明日は東京で2021年最後のクラス！！
12/30(木)10:30-18:30
「2021年 ヨガ納め」
①10:30-12:30 yoga_sunlily
「自信を持てるようになる
怪我をさせないアジャスト講座」
【こんな方にオススメ】
・オンラインで資格を取って、
アジャストの方法が分からない。
・怪我をさせてしまうかもしれないと
心配でアジャストに入れない。
・決まったポーズにしか、
アジャストに入れない。
②13:00-14:15 小林 保行 やすちん
「呼吸を通すリラックスタイム」
呼吸に合わせて身体を意識的に動かす事で、
日常生活で凝り固まった身体をほぐします。
難しいポーズはせずポーズ一つ一つを
丁寧に味わっていくクラスです。
③15:00-16:30 浅野 佑介
「アドバンスプラクティス」
哲学や思考をもとに受動的ではなく、
意志を持って後屈やアームバランスなど
チャレンジングなポーズも行います。
身体が硬い方も大歓迎です。
④17:00-18:30 浅野 佑介
「優しい108回太陽礼拝」
この‘優しい‘108回太陽礼拝で大切なことは、
年末年始に筋肉痛で辛い思いをしないこと笑。
チャトランガ→プランクの腕立て伏せは
行わずに立位のみで行っていきます。
それでも連続して動きを繰り返すことで
思考はクリアになることでしょう。
年末最後の『心身の大掃除』をしましょう！
【日時】
12/30(木) 10:30-18:30
【場所】
〒106-0041
東京都港区麻布台三丁目1-6
朝倉片町アネックス4階
東京メトロ南北線 六本木一丁目駅 徒歩5分
東京メトロ南北線 麻布十番駅 徒歩5分
都営地下鉄大江戸線 麻布十番駅 徒歩6分
都営地下鉄大江戸線 六本木駅 徒歩10分
【当日スケジュール】
10:00 受付開始
10:30-12:30 ①アジャスト講座
13:00-14:15 ②やすちんクラス
15:00-16:30 ③アドバンスプラクティス
17:00-18:30 ④優しい108回太陽礼拝
【参加費】
①3,300円
②2,200円
③4,400円
④4,400円
③＋④6,600円←お得です！
※参加費は当日現金でお願いいたします。
【定員】
各回20名
【持ち物】
ヨガマット、動きやすい服装、タオルなど
〜お申し込みはこちらから〜
docs.google.com/…/1FAIpQLSfh73iCrEsH1f…/viewform
