私は基本
月・火・水の夕方まで横浜、
水の夕方から木・金が水戸に
いることが多いのですが、
毎週木曜 8:00-9:00
毎週金曜 7:00-8:00
の水戸での朝活ヨガが
すごく楽しみです✨
心で起きたことをどうにかしようと
たとえば怒りを鎮めようとしても、
なかなか変えられないなら動くこと。
動けば呼吸も深くなるから考えなくても、
心で色々と感じようとしなくても大丈夫。
体が疲れたら心を喜ばせよう
心が疲れたら体を動かそう。
まずは起きる、家を出る、
スタジオのドアを開ける。
そこまで来たら、
あとは任せておいて☺️
